Quelques mots de préparation mentale : Antoine Renaud (Rugby pro D2)

Publié par Julien Brogard le

Quelques mots de préparation mentale : Antoine Renaud (Rugby pro D2)

Je tiens à remercier Antoine Renaud pour son témoignage, rugbyman professionnel passé par Oyonnax, Aurillac, Carcassonne, Bourgoin et Rouen. A quel âge avez-vous été confronté à la préparation mentale dans votre pratique sportive ? "J'ai commencé à aborder la PM à 22 ans. Je ne pense pas qu’il y ait d âge pour débuter l'apprentissage de cette discipline. Par contre je pense qu'il est préférable d' être sensibilisé tôt afin d'avoir un outil supplémentaire dans ses bagages en fonction des besoins dans la pratique." A quel moment de votre carrière et en quoi, la PM vous a-t-elle été la plus bénéfique ? "A 25-26 ans, elle m'a aidé à rester focus, à me concentrer à 100 % sur mes objectifs. Mais également, cela m'a permis de travailler le lâcher prise favorisant ainsi la décontraction." S'il y avait une pratique, un outil à conseiller, quel serait-il ? "Je pense que le développement des connaissances autour des neurosciences pourrait permettre à cette discipline d'être un outil de performance très utile dans l'avenir. Nous pratiquons de plus en plus de jeux cognitifs aux entraînements : variation de la couleur pour la vue, signale sonore de différente intensité pour l'ouïe et différente texture de ballon pour le toucher." A bientôt @jbcoaching.fr hashtagpreparationmentale

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